بادام‌درختی‌‌راصبح‌ناشتا‌یاهمراه‌صبحانه‌مصرف‌شود.به‌این‌دلیل‌فواید‌متعددی‌داردکه‌دراین‌زمان‌روز‌خورده‌شود.
طبق‌توصیه‌پزشکان،برای‌مصرف‌این‌مغزمفید،یک‌شب‌قبل‌از‌مصرف‌ان‌را‌دراب‌خیسانده‌وصبح‌ناشتا‌یادر‌کنار‌صبحانه‌میل‌شود.خوردن‌بادام‌درختی‌هنگام‌صبح‌نیاز‌های‌مختلف‌بدن‌را‌براورده‌می‌کند‌وباعث‌احساس‌سیری‌درفرد‌وکمک‌به‌افزایش‌متابولیسم‌وسوخت‌وساز‌بدن‌‌می‌شود
.تنظیم‌قند‌خون
مصرف‌بادام‌درختی‌به‌همراه‌صبحانه‌به‌تنظیم‌قند‌کمک‌فراوانی‌می‌کند.
.جذب‌بهتر‌مواد‌مغذی
خوردن‌بادام‌با‌معده‌خالی‌باعث‌افزایش‌سرعت‌جذب‌موادمغذی‌دربدن‌می‌‌شود.
.ایجاداحساس‌سیری
به‌دلیل‌فیبر بالا،بادام‌درختی‌باعث‌می‌شودکه فرد احساس‌سیری‌کرده‌واز‌زیاد‌روی‌وپرخوری‌جلو‌گیری‌کند.
.بهبود عملکرد مغز
طب سنتی توصیه‌میکند‌که‌هرروز‌صبح‌ناشتا‌به تعداد پنج‌عدد‌مغز‌بادام‌درختی‌استفاده‌شود‌تادرسلامتی‌مغز‌مفید‌باشد.
.کاهش فشار خون
مصرف‌بادام‌درختی‌صبح‌ناشتا‌فشار‌خون‌راتنظیم‌نموده‌وبه‌سلامتی‌قلب‌کمک‌وجلوگیری‌از‌بیماری‌به‌بدن‌کمک‌مکند.
.نکات مهم:
بهتر است بادام‌راقبل‌از‌مصرف‌چند‌ساعت‌دراب‌خیسانده‌‌وبعدا، مصرف‌کنید،تا‌هضم‌ان‌برای‌معده‌‌راحترانجام‌شود.
بادام‌درختی‌را‌هم‌به‌صورت،بوداده،یاخیسانده‌مصرف‌کنید‌تا‌هضم‌ان‌‌راحتر‌‌انجام‌شود،
برای‌تنوع‌می‌توانید‌بادام‌‌رابه‌‌عنوان‌بخشی‌ازاسموتی‌یا فرنی‌مصرف‌کنید.
